Как быстро вылечить простуду?

Простуда – это не медицинский диагноз. Этим словом в быту называются все острые респираторные заболевания бактериальной и вирусной природы, так как они проявляются примерно одинаково. В нашем сознании простуда связана с холодным временем года, хотя заболеть можно и жарким летом, и теплой осенью.

И все-таки чаще мы болеем зимой, когда наш иммунитет ослабевает из-за недостатка солнца и отсутствия свежих овощей и фруктов – основных источников витаминов.

Инфекции проникают в наш организм через верхние дыхательные пути — нос, носо- и ротоглотку. При низких температурах происходит сужение сосудов и нарушение нормального кровообращения, из-за чего уменьшается количество клеток иммунной защиты в местах скопления бактерий. В результате инфекционные агенты легко проникают через ослабленные слизистые и начинают активно размножаться¹.

Простудой болеют и взрослые, и дети. Чаще других заболевают люди с ослабленным иммунитетом, лица пожилого возраста и те, кто много времени проводит в непроветриваемых помещениях, не занимаясь спортом и не гуляя на свежем воздухе.

Простуда начинается и протекает по-разному. Наиболее характерные симптомы:

• Ломота в суставах, дискомфорт в мышцах, общая слабость, сонливость, головная боль, повышение температуры, озноб. Всё это — признаки интоксикации организма, то есть его отравления продуктами распада микробов и клеток иммунной системы.
• Насморк с обильным выделением сначала прозрачной, а затем желто-зеленой слизи, першение и боль в горле, покраснение слизистых оболочек глаз и обильное слезотечение.
• Кашель, когда воспалительный процесс захватывает нижние отделы дыхательных путей.

У некоторых людей на фоне простуды развивается астенический синдром: появляются перепады настроения, эмоциональная подавленность, бессонница.

Симптомы простуды сохраняются в среднем 7-10 дней, постепенно ослабевая. В некоторых случаях к вирусной инфекции присоединяется бактериальная, тогда после временного облегчения начинается «вторая волна» простуды. Это может привести к серьезным осложнениям: острому синуситу, отиту, бронхиту и пневмонии.

Простуду легко спутать с другими респираторными заболеваниями, среди которых²:

• Аллергический ринит. Сильный насморк и заложенность носа, свойственные этому заболеванию, очень напоминают симптомы простуды. Отличительные признаки аллергического ринита — чихание, особенно сериями, зуд в носу, покраснение и зуд глаз.
• Грипп. Это тоже респираторная вирусная инфекция, но очень заразная и чреватая осложнениями. В отличие от обычной простуды, симптомы которой развиваются постепенно, грипп отличает внезапное начало: состояние может ухудшиться за несколько часов. При гриппе температура поднимается выше 38 °С, больной жалуется на головные боли и слабость. Характерные для простуды насморк, заложенность носа и боль в горле обычно отсутствуют.

Важно отличать симптомы обычной простуды от признаков COVID-19. При легкой форме COVID-19 температура также повышается до 37,5—38 °C, появляются одышка, сухой кашель, ощущение заложенности в груди. Могут снизиться обоняние и вкус, возникнуть признаки конъюнктивита. Насморк при коронавирусе часто отсутствует³.

При первых тревожных симптомах рекомендуется обратиться к врачу: это поможет выявить заболевание на начальной стадии и вовремя принять меры.

Общие рекомендации

Почувствовав недомогание, необходимо помочь организму справиться с возросшей нагрузкой⁴:

• Отказаться от любых физических упражнений и больше отдыхать.
• Хорошо проветривать комнату и поддерживать в ней температуру не выше 22 °С.
• Следить за уровнем относительной влажности воздуха в помещении: чаще проводить влажную уборку, желательно поставить увлажнитель. Поддержание слизистой носа во влажном состоянии облегчит самочувствие, и насморк пройдет быстрее.
• Пить больше жидкости: это может быть простая вода комнатной температуры, чай с лимоном, ягодные морсы.
• Правильно питаться: есть нежирные супы, каши, отказаться от жаренных и острых блюд, полностью исключить алкоголь.
• Свести к минимуму просмотр телевизора и работу за компьютером.

При повышении температуры необходимо вызвать на дом участкового терапевта. Чтобы риск развития осложнений был ниже, важно строго соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты назначаются в зависимости от симптомов:

• При температуре выше 38,5 °С могут применяться жаропонижающие препараты.
• При кашле, сопровождающемся образованием густой вязкой мокроты, возможно применение средств, разжижающих мокроту и облегчающих ее отделение.
• Справиться с головной болью могут помочь обезболивающие и противовоспалительные средства.
• Облегчить дыхание можно с помощью сосудосуживающих препаратов и промываний носовой полости соленой водой.

Категорически не рекомендуется самостоятельно начинать прием антибиотиков. Их назначает врач после обследования пациента. Антибиотики показаны только при заболеваниях бактериальной этиологии, против вирусов они бессильны. Бесконтрольный прием антибактериальных препаратов негативно влияет на печень и ухудшает общее самочувствие⁵.

Избежать простуды, особенно в холодное время года, непросто, однако снизить вероятность заражения можно. Для этого нужно соблюдать простые правила⁶:

• Тщательно следите за личной гигиеной, чаще мойте руки, старайтесь не дотрагиваться лишний раз до лица.
• Одевайтесь по погоде: простудиться можно и одевшись слишком легко, и укутавшись сверх меры.
• Избегайте большого скопления людей, не посещайте массовые мероприятия.
• Придерживайтесь здорового образа жизни: больше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь, следите за весом, занимайтесь спортом.
• Не пользуйтесь чужой посудой и средствами личной гигиены.

Для лечения простуды можно использовать ИРС^®19. Препарат помогает остановить развитие ОРВИ в самом начале^*8 и выздороветь быстрее и легче, если заболевание уже в разгаре^**7. ИРС^®19 действует естественно и физиологично, активируя иммунозащиту в месте проникновения инфекции — верхних дыхательных путях⁸. Препарат повышает выработку собственного интерферона¹⁰, а также мобилизует ряд других защитных факторов для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями. В результате применения ИРС^®19 снижается потребность в антибактериальной терапии, а также сокращается риск рецидивов и развития осложнений.¹¹ Разрешен к применению даже самым маленьким — уже с 3-х месяцев жизни⁸.