Как правильно дышать?

Научитесь правильно дышать носом

Дыхание через рот у взрослых людей приводит к частым инфекционно-воспалительным заболеваниям респираторного тракта.

Правильным дыханием для человека является носовое. При прохождении воздуха через носовые ходы осуществляется много важных физиологических процессов. Помимо того, что воздух увлажняется, согревается и очищается от пыли и микроорганизмов, происходит раздражение рецепторов, участвующих в регуляции кровотока и активности головного мозга.

Для нормального газообмена крови тоже важно дышать носом. При неправильном дыхании кислород поступает в организм в недостаточном количестве, что может привести к развитию анемии и к угнетению функций организма в целом.

Правильное дыхание актуально как для детей, так и для взрослых.

У детей свободное носовое дыхание необходимо для правильного роста и развития. Привычка дышать ртом может приводить к нарушению формирования челюстно-лицевой области, что влечет за собой деформацию развития зубов, нарушение речи и задержку развития1.

Дыхание через рот у взрослых людей приводит к частым инфекционно-воспалительным заболеваниям респираторного тракта, ведь воздух должен очищаться в носовых путях, а также — к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы2. Поэтому люди с нарушенным носовым дыханием чаще подвержены головной боли и утомлению.

Таким образом, важно научиться дышать носом и постоянно следить за состоянием носового дыхания.

ИРС®19 способствует восстановлению носового дыхания после перенесенных гриппа, других вирусных инфекций3, синуситов (в т.ч. гайморитов)4. ИРС®19 хорошо переносится, разрешен к применению у детей с 3-х месяцев и взрослых5.

ИРС®19
Помогает выздороветь при насморке и простуде в 2 раза быстрее!
irs19

Список литературы:

1. Тихомирова И.А. Алгоритмы диагностики и выбора лечебной тактики при синдроме нарушения носового дыхания у детей // Трудный пациент 2009, № 12, Том 7, с.11–17.

2. Морозова С.В., Митюк А.М. Физиологические и клинические аспекты носового дыхания, // РМЖ, 2011, № 23, 1405-1414

3. Кладова О.В. Местный иммуномодулятор ИРС®19 в комплексной терапии ОРЗ. // Детские инфекции., 2006, №4, с 51–54

4. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ИРС®19 от 17.05.2016

5. Лучихин Л.А и др. Иммунотерапия препаратом ИРС®19 больных острым и хроническим синуситом // Вестник отоларингологии, 2002, №3, с.44–47

яндекс.ћетрика