Простуда (ОРЗ) у взрослых

• Причины возникновения и пути распространения
• Основные симптомы ОРЗ у взрослых
• Как отличить ОРЗ от других респираторных заболеваний
• Лечение
• Когда обращаться к врачу
• Возможные осложнения
• Профилактика
• Вакцинация и укрепление иммунитета

Взрослый человек в среднем переносит 2–3 эпизода острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в год^1,2. Тяжесть и частота возникновения ОРВИ зависит от состояния иммунитета. Частые инфекции у взрослых негативно отражаются на социальной жизни и карьере, способствуют ослаблению организма и возникновению других заболеваний.

Как передаются ОРВИ? Сколько длятся симптомы? Что делать при первых признаках заболевания у взрослых? На эти и другие вопросы ответим в статье.

Причины возникновения и пути распространения

ОРВИ могут вызывать более 200 видов вирусов, среди них — риновирусы, аденовирусы, вирусы парагриппа и другие. На протяжении своей жизни человек часто сталкивается с простудными заболеваниями, что в первую очередь связано с большим многообразием возбудителей.

Патогенные микроорганизмы передаются воздушно-капельным путем, поэтому заразиться инфекцией очень просто, особенно в местах большого скопления людей. Вирусы чаще всего попадают в организм через слизистые оболочки рта, глаз или носа³. Реже ОРВИ распространяются другими способами.

Основные пути передачи инфекции²:

• Прямой контакт через руки. Люди часто переносят вирус на своих руках. Он попадает на них при кашле, насморке и чихании. Вирус может оставаться живым на коже и способен заразить другого человека в течение как минимум двух часов. Если больной пожмет чью-то руку, а затем этот человек прикоснется ей к своему глазу, носу или рту, вирус может попасть в организм и вызвать заболевание.
• Заражение частицами на поверхностях. Некоторые вирусы могут в течение нескольких часов жить на поверхностях, например, на столешнице, дверной ручке, посуде или телефоне.
• Вдыхание вирусных частиц. Когда больной кашляет или чихает, взвесь вирусных частиц попадает в воздух. Если другой человек стоит рядом и капля касается его глаз, носа или рта, он может заразиться. Чтобы снизить риски передачи инфекции таким путем, не забывайте прикрывать рот во время кашля или чихания. Используйте для этого одноразовую салфетку или чихайте в локтевой сгиб⁴. Прикрывать рот ладонью — плохая идея, ведь вирус сразу же попадет на руки и продолжит распространяться через них. Если это произошло, вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком.

Развитию ОРВИ способствует наличие хронических заболеваний органов дыхания, хронический стресс, ослабленный иммунитет, гиповитаминоз, вредные привычки (курение, в том числе пассивное)⁵.

Несмотря на то что простудиться можно в любое время года, чаще всего ОРВИ болеют осенью и зимой^1,3. В этот период нужно особенно внимательно соблюдать меры профилактики.

Основные симптомы ОРЗ у взрослых

Симптомы у взрослого человека обычно достигают максимума через 2–3 дня после заражения и могут сохраняться до 10–14 суток¹.

Признаки ОРЗ у взрослых включают в себя⁶:

• повышение температуры тела;
• головную боль;
• общую слабость, повышенную утомляемость;
• боль и ломоту в мышцах;
• озноб;
• насморк, заложенность носа;
• боль в горле;
• кашель;
• чихание;
• слезотечение.

Выраженность симптомов зависит от общего состояния, наличия сопутствующих заболеваний. Продромальный период (от заражения вирусом и до появления первых признаков болезни) характеризуется слабостью, раздражительностью, снижением аппетита⁷.

Если начинаете заболевать, необходимо как можно быстрее остановить дальнейшее развитие инфекции. При первых признаках ОРВИ можно принимать ИРС^®19⁸. Препарат в форме назального спрея активирует местный иммунитет, в том числе выработку собственного интерферона⁹ для борьбы с вирусами, а также способен ускорять процесс выздоровления¹⁰ и предотвращать развитие осложнений.

Как отличить ОРЗ от других респираторных заболеваний

Важно отличать ОРЗ от ОРВИ. ОРЗ — это любые острые респираторные заболевания. Их могут вызывать как вирусы, так и бактерии. ОРВИ — разновидность ОРЗ, которая имеет исключительно вирусную природу.

Есть ряд заболеваний, которые очень похожи на ОРВИ и на начальных этапах могут маскироваться под них. Например, это касается «детских инфекций»: кори, ветрянки, краснухи. Хотя заболевания чаще встречаются у невакцинированных детей, взрослые тоже могут с ними столкнуться. Эти инфекции на начальных этапах похожи на ОРВИ. Первыми признаками становятся насморк, кашель, боль в горле и повышение температуры тела. Главное отличие — появление специфической сыпи на теле. Этот симптом нельзя оставлять без внимания. Если у вас появились высыпания, нужно обратиться к врачу.

Аллергические заболевания тоже легко спутать с ОРВИ. Они часто проявляются насморком и слезотечением, но температурой, как правило, не сопровождаются. Первые признаки появляются после контакта с провоцирующим фактором — например, пыльцой или домашними животными.

Также важно не путать ОРВИ с бронхиальной астмой — хроническим заболеванием, которое часто имеет аллергическую природу. Для нее характерны приступы удушья, сухой кашель с хрипами. Температура при бронхиальной астме обычно не повышается.

Лечение

При ОРЗ важно выпивать как можно больше жидкости, принимать препараты для облегчения основных симптомов¹¹:

• жаропонижающие средства при температуре;
• сосудосуживающие капли при насморке и заложенности носа;
• лекарства от боли в горле;
• отхаркивающие средства для разжижения мокроты при влажном кашле.

Чтобы избежать бактериальных осложнений ОРВИ, важно поддерживать местный иммунитет. Например, можно принимать ИРС^®19 — препарат местного действия на основе бактериальных лизатов. ИРС^®19 стимулирует защитные механизмы слизистой оболочки носа, препятствуя застою слизи. Противовирусное действие препарата обусловлено повышением синтеза собственного интерферона⁹.

Препарат принимают для экстренного лечения после контакта с заболевшим ОРВИ. Он начинает действовать уже в течение первого часа после приема^6,12. В комбинации с симптоматической терапией ИРС^®19 способен сокращать длительность лечения в два раза, а также снижать риски рецидива заболевания¹³.

Когда обращаться к врачу

Многие взрослые при первых признаках ОРВИ и подъеме температуры не спешат обращаться к врачу. Чаще всего инфекция протекает легко² и длится недолго. Но важно знать симптомы, при которых без медицинской помощи не обойтись. Это поможет не пропустить первые проявления осложнений и вовремя начать принимать специфическую терапию.

Обратитесь к врачу, если у вас¹:

• затрудненное или учащенное дыхание;
• обезвоживание, которое может проявляться сухостью во рту, снижением мочеиспускания;
• сильная головная боль или боль в проекции носовых пазух (лоб, верхняя челюсть)³;
• высокая температура сохраняется больше 4 дней;
• гнойные выделения из носа;
• мокрота с примесью гноя или крови.

Необходимо проконсультироваться со специалистом, если симптомы длятся больше 10 дней без тенденции к улучшению¹.

Внимательно следите за своим самочувствием и температурой, если у вас есть хронические заболевания, такие как сахарный диабет или артериальная гипертензия¹⁴. Также стоит всегда обращаться к врачу людям с ослабленной иммунной системой, например на фоне химиотерапии¹⁴.

Возможные осложнения

В большинстве случаев ОРЗ не вызывает серьезных осложнений². Но иногда на фоне ОРВИ развиваются другие заболевания, в том числе бактериальные:

• Синусит. У взрослых и детей длительная инфекция может приводить к отеку и боли в околоносовых пазухах⁷.
• Инфекции нижних дыхательных путей: бронхит и пневмония^2,3. Чаще развиваются у людей с ослабленным иммунитетом³.
• Инфекции среднего уха — отиты. Они сопровождаются отеком и скоплением жидкости в пространстве за барабанной перепонкой. Признаки отита включают боль в ушах и повторный подъем температуры³.
• Обострение бронхиальной астмы. ОРВИ не может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. Но если человек уже страдает этой патологией, инфекция способна привести к обострению³.

Многих осложнений можно избежать, если внимательно следить за своим самочувствием и вовремя обратиться к врачу при первых признаках его ухудшения.

Профилактика

Чтобы снизить риск заболевания, соблюдайте меры профилактики:

• Тщательно мойте руки с мылом. Это простой и эффективный способ предотвратить распространение инфекции². Важно делать это правильно: намыливайте руки минимум 20 секунд, особое внимание уделяя ногтям, межпальцевым промежуткам и запястьям². Не забывайте мыть руки каждый раз перед едой и после прогулки.
• Используйте антисептики на спиртовой основе, если нет возможности вымыть руки².
• Избегайте тесного контакта с людьми, болеющими инфекциями верхних дыхательных путей¹.
• Не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками¹. Будьте особенно внимательны после поездок в общественном транспорте и посещения мест большого скопления людей.
• Увлажняйте воздух в квартире. Пересушенная слизистая оболочка носа более восприимчива к вирусным инфекциям.

Если вы уже начали заболевать, можно снизить риск заражения других людей. По возможности оставайтесь дома, если плохо себя чувствуете. Прикрывайте рот и нос при кашле или чихании. А также носите маску — это еще один способ снизить вероятность распространения вируса среди окружающих^1,11.

Вакцинация и укрепление иммунитета

Вакцинация — безопасный и эффективный способ защитить себя от болезней еще до встречи с возбудителем¹⁵. К сожалению, прививок от всех простудных заболеваний не существует³. Но вакцинация защищает от некоторых из них — например, гриппа¹⁵. Прививка содержит инактивированный вирус, который при попадании в организм запускает выработку защитных антител^15,16. Если вакцинированный человек «встретится» с гриппом, он либо не заболеет, либо перенесет инфекцию в легкой форме.

Кроме вакцинации, есть и другие способы укрепить иммунитет:

• полноценно и разнообразно питайтесь, включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами;
• занимайтесь физической активностью;
• чаще гуляйте на свежем воздухе;
• спите хотя бы 7 часов в день;
• избегайте стрессовых ситуаций;
• откажитесь от вредных привычек.

Если есть хронические очаги инфекции, важно вовремя их лечить, ведь они негативно сказываются на состоянии иммунной системы.

Для активизации собственных защитных сил организма можно принимать ИРС^®19. Его используют для восстановления местного иммунитета после перенесенных гриппа и других вирусных инфекций⁸. Профилактический эффект после приема препарата может сохраняться до 3–4 месяцев¹⁷.